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Monohidrato de creatina - Creapure®.
Fase de Carga: 20 g/día, durante 5 días. Tomar en dosis de 5 g, 4 veces al día (desayuno, almuerzo, antes y después del entrenamiento) con jugo o bebida isotónica. Fase de mantenimiento: 5 g/día, durante 6 - 8 semanas, después del entrenamiento. No exced er la dosis diaria recomendada.
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