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Barrita Energética: Cuándo Tomarla en Ruta para No Fundirte (y los 5 Errores que Comete Casi Todo el Mundo)

La pajara no aparece de golpe: se cocina durante la hora anterior. Te contamos cuándo tomar la barrita energética, cuántos hidratos necesitas por hora y por qué una barrita de avena no se comporta igual que una de azúcares simples.