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7 Señales de que No Bebes Suficiente Agua Entrenando (la 4 la confundes con falta de fuerza)

Un 2 % de pérdida de peso corporal por sudor ya afecta al rendimiento, y la mayoría de la gente entrena por debajo de ese umbral sin saberlo. Estas son las 7 señales que delatan que no bebes suficiente, y cómo arreglarlo en verano.