Creatine Monohydrate 220 caps
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Descripción
Creatine Monohydrate 220 caps de AMIX: la creatina monohidrato en cápsulas para ganar fuerza y volumen muscular sin batidos ni báscula.
Si buscas una creatina monohidrato en cápsulas fácil de tomar y sin sabor, la Creatine Monohydrate 220 caps de AMIX es la opción más cómoda y eficaz para mejorar tu rendimiento en el gimnasio. Cada cápsula aporta creatina monohidrato de alta pureza, el suplemento deportivo más estudiado del mundo, ideal para entrenamientos de fuerza, hipertrofia y deportes de alta intensidad. Perfecta para llevar en la mochila y tomar en cualquier momento del día, sin necesidad de disolverla en agua.
Beneficios principales:
- Aumenta la fuerza y la potencia muscular en entrenamientos de alta intensidad gracias a la creatina monohidrato pura.
- Favorece el crecimiento y el volumen muscular al mejorar la recuperación entre series.
- Formato en cápsulas: dosis exacta, sin sabor y sin necesidad de mezclar con agua.
- Retrasa la aparición de la fatiga y ayuda a rendir más en cada sesión de gimnasio.
Ingredientes y composición:
Su fórmula se basa en creatina monohidrato al 100%, la forma de creatina con mayor respaldo científico y mejor asimilación. La dosis diaria habitual aporta unos 3-5 gramos de creatina monohidrato, la cantidad recomendada para mantener saturados los depósitos musculares. Sin azúcares añadidos, sin aromas y con una cápsula de fácil digestión.
¿Para quién está pensado?
Está especialmente recomendado para personas que entrenan fuerza, hipertrofia o deportes explosivos (crossfit, fútbol, sprint, pádel) y quieren un extra de rendimiento. Es ideal si estás en etapa de volumen o de ganancia de masa muscular, y también para quien prefiere la comodidad de las cápsulas frente al típico polvo. Apta tanto para principiantes que empiezan a suplementarse como para deportistas avanzados.
Modo de uso:
Toma la dosis diaria indicada en el envase (equivalente a 3-5 g de creatina) con abundante agua. Puedes tomarla a cualquier hora, aunque muchos deportistas prefieren hacerlo justo después del entrenamiento junto a una fuente de hidratos. Lo importante es la constancia: tómala todos los días, también los de descanso.
Disponible en Bodymania. Añádela a tu rutina y lleva tu rendimiento y tus ganancias musculares al siguiente nivel.
Tabla Nutricional
| Información nutricional | |
|---|---|
| Dosis | 4 cápsulas |
| Dosis por envase | 55 |
| Cantidad media por dosis | |
| Creatina monohidrato | 3.000 mg |
Preguntas frecuentes
¿Qué es y cómo funciona?
¿Para qué sirve?
- Incrementar la fuerza y potencia muscular: Mejora el rendimiento en ejercicios de alta intensidad y corta duración, como levantamiento de pesas y sprints.
- Aumentar la masa muscular: Favorece la síntesis de proteínas y la retención de agua intracelular, creando un entorno anabólico propicio para el crecimiento muscular.
- Mejorar la recuperación: Reduce el daño muscular y acelera la recuperación post-entrenamiento.
- Potenciar la función cognitiva: Estudios sugieren beneficios en la memoria y la función cerebral, especialmente en adultos mayores .
Además, la creatina puede contribuir a la prevención de lesiones y mejorar la salud ósea .
¿Cuánto tiempo tarda en hacer efecto?
- Fase de carga: Tomar 20 g diarios durante 5-7 días puede saturar rápidamente los músculos, permitiendo notar mejoras en fuerza y rendimiento en aproximadamente una semana .
- Dosis de mantenimiento: Consumir 3-5 g diarios sin fase de carga puede llevar entre 2 y 4 semanas para observar beneficios significativos .
La constancia en la suplementación y el entrenamiento son clave para maximizar los resultados.
¿Puedo combinarlo con otros suplementos?
- Proteína whey: Mezclar creatina con proteína de suero en el batido post-entrenamiento puede mejorar la síntesis de proteínas y la recuperación muscular .
- Carbohidratos simples: Consumir creatina junto con carbohidratos puede aumentar su absorción debido a la liberación de insulina.
- BCAA y glutamina: Estos aminoácidos pueden complementar la creatina en la mejora del rendimiento y la recuperación.
Es importante seguir las dosis recomendadas y consultar con un profesional de la salud si se tienen condiciones médicas preexistentes.
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