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Descripción

Creatine Monohydrate Drink de AMIX: bebida de creatina monohidrato 100% micronizada para mejorar tu fuerza y rendimiento.

Si buscas una creatina monohidrato en polvo con buen sabor y fácil de tomar, Creatine Monohydrate Drink de AMIX es la opción perfecta para sumar fuerza, potencia y volumen sin renunciar a una bebida agradable. Su creatina micronizada se disuelve mejor en agua y sienta bien al estómago, ideal para tomar antes o después de entrenar cuando buscas rendir al máximo en tus series de fuerza o hipertrofia.

Beneficios principales:

  • Creatina monohidrato 100% micronizada para una mejor disolución y absorción
  • Aumenta la fuerza, la potencia y el rendimiento en entrenamientos intensos
  • Favorece la ganancia de masa muscular y la recuperación entre series
  • Sabor agradable y fácil de mezclar, sin la textura granulosa de otras creatinas

Ingredientes y composición:

Su ingrediente activo es creatina monohidrato micronizada, la forma de creatina más estudiada y respaldada por la evidencia científica. La micronización reduce el tamaño de la partícula para mejorar su solubilidad y digestión. Incorpora aromas y edulcorantes que aportan un sabor delicioso sin azúcares añadidos, en un formato de 360 gramos con dosis estándar de 3 a 5 gramos por toma.

¿Para quién está pensado?

Especialmente recomendado para deportistas de fuerza, culturismo, crossfit y disciplinas de alta intensidad que buscan mejorar su rendimiento. Ideal si estás en etapa de volumen o quieres romper tu estancamiento de fuerza, tanto si eres principiante como si llevas años entrenando y quieres un suplemento eficaz y con buen sabor.

Modo de uso:

Disuelve una dosis de 3 a 5 gramos en agua o tu bebida habitual y tómala a diario. Puedes tomarla antes o después del entrenamiento; lo importante es la constancia diaria para mantener saturados los depósitos de creatina muscular.

Disponible en Bodymania. Suma fuerza a cada entreno con la creatina de AMIX y lleva tu rendimiento al siguiente nivel.

Tabla Nutricional

Información nutricional
Dosis 3,6 g (¾ cacito)
Dosis por envase 100
Cantidad media por dosis
Creatina monohidrato 3.000 mg

Preguntas frecuentes

¿Qué es y cómo funciona?
La creatina es un compuesto natural derivado de aminoácidos como la arginina, glicina y metionina, producido por el cuerpo y presente en alimentos como carnes y pescados. Se almacena principalmente en los músculos en forma de fosfocreatina, donde desempeña un papel crucial en la producción de ATP (adenosín trifosfato), la principal fuente de energía para las contracciones musculares durante actividades de alta intensidad. Como suplemento, la creatina monohidrato es ampliamente utilizada para mejorar el rendimiento físico y aumentar la masa muscular .
¿Para qué sirve?
La creatina es uno de los suplementos más estudiados y efectivos para:

- Incrementar la fuerza y potencia muscular: Mejora el rendimiento en ejercicios de alta intensidad y corta duración, como levantamiento de pesas y sprints.
- Aumentar la masa muscular: Favorece la síntesis de proteínas y la retención de agua intracelular, creando un entorno anabólico propicio para el crecimiento muscular.
- Mejorar la recuperación: Reduce el daño muscular y acelera la recuperación post-entrenamiento.
- Potenciar la función cognitiva: Estudios sugieren beneficios en la memoria y la función cerebral, especialmente en adultos mayores .

Además, la creatina puede contribuir a la prevención de lesiones y mejorar la salud ósea .
¿Cuánto tiempo tarda en hacer efecto?
Los efectos de la creatina pueden variar según el protocolo de carga y la respuesta individual:

- Fase de carga: Tomar 20 g diarios durante 5-7 días puede saturar rápidamente los músculos, permitiendo notar mejoras en fuerza y rendimiento en aproximadamente una semana .
- Dosis de mantenimiento: Consumir 3-5 g diarios sin fase de carga puede llevar entre 2 y 4 semanas para observar beneficios significativos .

La constancia en la suplementación y el entrenamiento son clave para maximizar los resultados.
¿Puedo combinarlo con otros suplementos?
Sí, la creatina se puede combinar de forma segura y efectiva con otros suplementos para potenciar sus beneficios:

- Proteína whey: Mezclar creatina con proteína de suero en el batido post-entrenamiento puede mejorar la síntesis de proteínas y la recuperación muscular .
- Carbohidratos simples: Consumir creatina junto con carbohidratos puede aumentar su absorción debido a la liberación de insulina.
- BCAA y glutamina: Estos aminoácidos pueden complementar la creatina en la mejora del rendimiento y la recuperación.

Es importante seguir las dosis recomendadas y consultar con un profesional de la salud si se tienen condiciones médicas preexistentes.
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