La crema de arroz es una fuente de carbohidratos complejos de absorción media-rápida, elaborada a partir de arroz refinado o integral tratado térmicamente. Se presenta en formato instantáneo, ideal para preparar papillas o batidos, y es libre de gluten por naturaleza. Es una excelente opción para quienes buscan un aporte energético limpio, fácil de digerir y con un bajo índice de grasas.

Además, su textura suave y sabor neutro la hacen muy versátil para combinar con otros suplementos como proteínas en polvo o mantequillas de frutos secos.

La crema de arroz sirve para:

• Aportar energía sostenida antes o después del entrenamiento.
• Recargar glucógeno muscular, clave en procesos de recuperación.
• Facilitar la digestión en personas con sensibilidad a otros carbohidratos como avena o trigo.
• Apoyar dietas de volumen gracias a su contenido calórico controlado y su fácil mezcla con otros alimentos.

También es ideal para personas con dietas sin gluten o aquellas que buscan opciones suaves para el sistema digestivo.

Sí, la crema de arroz se puede combinar de forma segura con:

• Proteína whey o aislada: para crear un batido post-entreno completo con proteína y carbohidratos.
• Creatina: para mejorar el rendimiento y acelerar la recuperación.
• Glutamina o BCAA: como apoyo para la síntesis muscular y el sistema inmunológico.
• Mantequillas de frutos secos o aceite de coco: si buscas un aporte extra de grasas saludables.

Su formato en polvo o papilla facilita su inclusión en múltiples recetas, desde smoothies hasta pancakes fitness.