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Descripción

Savia 450g de Paleobull: creatina monohidrato Creapure con electrolitos para más fuerza, potencia y energía sostenida.

Si buscas una creatina que rinda dentro y fuera del gimnasio, Savia 450g de Paleobull combina Creatina Creapure de máxima pureza con una matriz de electrolitos que te mantiene hidratado mientras entrenas. No es solo una creatina más: está pensada para que ganes fuerza serie tras serie y llegues con energía al final del día. Ideal para entrenamientos de fuerza, hipertrofia, CrossFit o cualquier deporte de alta intensidad donde necesitas ese extra de potencia.

Beneficios principales:

  • Creatina Creapure de calidad farmacéutica, la forma de creatina monohidrato más pura y estudiada del mercado
  • Aumenta la fuerza y la potencia muscular para levantar más peso y romper estancamientos
  • Electrolitos añadidos que favorecen una hidratación óptima durante el entrenamiento
  • Energía sostenida a lo largo del día, no solo en tus horas de gimnasio

Ingredientes y composición:

Su base es Creatina Monohidrato Creapure, un sello de pureza alemán reconocido internacionalmente por su calidad y ausencia de impurezas. A esto se suma una matriz de electrolitos (como sodio, potasio y magnesio) que ayuda a reponer los minerales que pierdes con el sudor. La dosis habitual de creatina monohidrato para saturar los depósitos musculares se sitúa en torno a los 3-5 g diarios, dosis avalada por la evidencia científica para mejorar el rendimiento en esfuerzos de alta intensidad.

¿Para quién está pensado?

Especialmente recomendado para quienes entrenan fuerza o hipertrofia y quieren un empujón real en su rendimiento, tanto si empiezas como si llevas años entrenando. Es ideal si estás en etapa de volumen o de recomposición, practicas CrossFit, halterofilia o deportes de fuerza-potencia, y buscas además cuidar tu hidratación. También es una buena opción para deportistas que sudan mucho o entrenan en ambientes calurosos.

Modo de uso:

Toma 3-5 g al día (una dosis) mezclados con agua o tu bebida habitual. Puedes tomarla en cualquier momento del día; muchos deportistas la prefieren justo después de entrenar. Lo importante es la constancia diaria para mantener los depósitos musculares saturados y notar todos sus beneficios.

Disponible en Bodymania. Añade Savia de Paleobull a tu rutina y nota la diferencia en cada entrenamiento.

Tabla Nutricional

Nutrientes por dosis diaria recomendada
Composición Por 10 g % VRN*
Creatina 7,40 g -
Magnesio 297,30 mg 80%
Potasio 589,60 mg 30%
* VRN: Valores de Referencia de Nutrientes.

Preguntas frecuentes

¿Qué es y cómo funciona?
La creatina es un compuesto natural derivado de aminoácidos como la arginina, glicina y metionina, producido por el cuerpo y presente en alimentos como carnes y pescados. Se almacena principalmente en los músculos en forma de fosfocreatina, donde desempeña un papel crucial en la producción de ATP (adenosín trifosfato), la principal fuente de energía para las contracciones musculares durante actividades de alta intensidad. Como suplemento, la creatina monohidrato es ampliamente utilizada para mejorar el rendimiento físico y aumentar la masa muscular .
¿Para qué sirve?
La creatina es uno de los suplementos más estudiados y efectivos para:

- Incrementar la fuerza y potencia muscular: Mejora el rendimiento en ejercicios de alta intensidad y corta duración, como levantamiento de pesas y sprints.
- Aumentar la masa muscular: Favorece la síntesis de proteínas y la retención de agua intracelular, creando un entorno anabólico propicio para el crecimiento muscular.
- Mejorar la recuperación: Reduce el daño muscular y acelera la recuperación post-entrenamiento.
- Potenciar la función cognitiva: Estudios sugieren beneficios en la memoria y la función cerebral, especialmente en adultos mayores .

Además, la creatina puede contribuir a la prevención de lesiones y mejorar la salud ósea .
¿Cuánto tiempo tarda en hacer efecto?
Los efectos de la creatina pueden variar según el protocolo de carga y la respuesta individual:

- Fase de carga: Tomar 20 g diarios durante 5-7 días puede saturar rápidamente los músculos, permitiendo notar mejoras en fuerza y rendimiento en aproximadamente una semana .
- Dosis de mantenimiento: Consumir 3-5 g diarios sin fase de carga puede llevar entre 2 y 4 semanas para observar beneficios significativos .

La constancia en la suplementación y el entrenamiento son clave para maximizar los resultados.
¿Puedo combinarlo con otros suplementos?
Sí, la creatina se puede combinar de forma segura y efectiva con otros suplementos para potenciar sus beneficios:

- Proteína whey: Mezclar creatina con proteína de suero en el batido post-entrenamiento puede mejorar la síntesis de proteínas y la recuperación muscular .
- Carbohidratos simples: Consumir creatina junto con carbohidratos puede aumentar su absorción debido a la liberación de insulina.
- BCAA y glutamina: Estos aminoácidos pueden complementar la creatina en la mejora del rendimiento y la recuperación.

Es importante seguir las dosis recomendadas y consultar con un profesional de la salud si se tienen condiciones médicas preexistentes.
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