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Descripción

CR3 Pro Creapure 300 g de Starlabs: creatina monohidrato Creapure® para rendir más en tus series más intensas

Si buscas una creatina Creapure pura, fácil de dosificar y que puedas tomar todos los días sin complicarte, CR3 Pro de Starlabs es una apuesta segura. Utiliza Creapure®, la creatina monohidrato fabricada en Alemania con controles de pureza muy exigentes, y se dosifica con un cacito de 5 g que puedes mezclar con agua, zumo o tu batido de proteína. Es el suplemento de base para quien entrena fuerza, CrossFit, sprints o deportes de equipo con acciones explosivas.

Disponible en varios formatos:

  • Neutro, 300 g: creatina monohidrato sin sabor.
  • Mango, 335 g.
  • Sandía, 335 g.
  • Lolly Pop, 335 g.

Beneficios principales:

  • La creatina aumenta el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios breves de alta intensidad. El efecto beneficioso se obtiene con una ingesta diaria de 3 g de creatina.
  • Creapure®: materia prima de referencia por su pureza y trazabilidad.
  • Formato neutro sin sabor que se integra en cualquier bebida o batido.
  • Dosificación sencilla: 5 g por toma, unas 60 tomas en el bote de 300 g.

Ingredientes y composición:

Versión neutra: 100% creatina monohidrato (Creapure®). Cada toma de 5 g aporta 5 g de creatina monohidrato. Las versiones de sabor (335 g) incorporan aromas y edulcorantes; consulta el etiquetado de cada sabor para ver su composición exacta.

¿Para quién está pensado?

Para cualquier persona que entrene con cargas o a alta intensidad y quiera suplementarse con la forma de creatina más estudiada. Especialmente recomendado para quienes hacen musculación, powerlifting, CrossFit, sprints o deportes de equipo, y para quienes prefieren una creatina sin sabor que no altere el batido de siempre. Al ser monohidrato puro, es una buena opción tanto para quien empieza con la creatina como para quien ya la toma de forma habitual.

Modo de uso:

Disuelve 5 g (1 cacito) en unos 240 ml de agua u otra bebida, una vez al día, después de entrenar o en cualquier momento del día. Lo importante es la constancia: tómala a diario, también los días de descanso. Bebe suficiente agua a lo largo del día. No superes la dosis diaria recomendada. Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta equilibrada y variada ni de un estilo de vida saludable. Mantener fuera del alcance de los niños.

Disponible en Bodymania, con envío rápido a toda España. Si tienes dudas sobre cómo encajar la creatina en tu rutina, escríbenos y te ayudamos a elegir.

Tabla Nutricional

Información Nutricional

Información nutricional 100gr Por servicio
Monohidrato de Creatina 5 gr 250 mg
Ingredientes

Monohidrato de creatina.

Preguntas frecuentes

¿Qué es y cómo funciona?
La creatina es un compuesto natural derivado de aminoácidos como la arginina, glicina y metionina, producido por el cuerpo y presente en alimentos como carnes y pescados. Se almacena principalmente en los músculos en forma de fosfocreatina, donde desempeña un papel crucial en la producción de ATP (adenosín trifosfato), la principal fuente de energía para las contracciones musculares durante actividades de alta intensidad. Como suplemento, la creatina monohidrato es ampliamente utilizada para mejorar el rendimiento físico y aumentar la masa muscular .
¿Para qué sirve?
La creatina es uno de los suplementos más estudiados y efectivos para:

- Incrementar la fuerza y potencia muscular: Mejora el rendimiento en ejercicios de alta intensidad y corta duración, como levantamiento de pesas y sprints.
- Aumentar la masa muscular: Favorece la síntesis de proteínas y la retención de agua intracelular, creando un entorno anabólico propicio para el crecimiento muscular.
- Mejorar la recuperación: Reduce el daño muscular y acelera la recuperación post-entrenamiento.
- Potenciar la función cognitiva: Estudios sugieren beneficios en la memoria y la función cerebral, especialmente en adultos mayores .

Además, la creatina puede contribuir a la prevención de lesiones y mejorar la salud ósea .
¿Cuánto tiempo tarda en hacer efecto?
Los efectos de la creatina pueden variar según el protocolo de carga y la respuesta individual:

- Fase de carga: Tomar 20 g diarios durante 5-7 días puede saturar rápidamente los músculos, permitiendo notar mejoras en fuerza y rendimiento en aproximadamente una semana .
- Dosis de mantenimiento: Consumir 3-5 g diarios sin fase de carga puede llevar entre 2 y 4 semanas para observar beneficios significativos .

La constancia en la suplementación y el entrenamiento son clave para maximizar los resultados.
¿Puedo combinarlo con otros suplementos?
Sí, la creatina se puede combinar de forma segura y efectiva con otros suplementos para potenciar sus beneficios:

- Proteína whey: Mezclar creatina con proteína de suero en el batido post-entrenamiento puede mejorar la síntesis de proteínas y la recuperación muscular .
- Carbohidratos simples: Consumir creatina junto con carbohidratos puede aumentar su absorción debido a la liberación de insulina.
- BCAA y glutamina: Estos aminoácidos pueden complementar la creatina en la mejora del rendimiento y la recuperación.

Es importante seguir las dosis recomendadas y consultar con un profesional de la salud si se tienen condiciones médicas preexistentes.
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