IRONMAXX
CREATINE 130 CAPS
CREATINE 130 CAPS
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Tabla Nutricional
Tabla Nutricional
Información Nutricional
| Información nutricional | 100gr | Por servicio |
|---|---|---|
| Valor energético | 52 kcal | 3 kcal |
| Grasas | 0,8 g | <0,5 g |
| de las cuales saturadas | 0,8 g | <0,1 g |
| Carbohidratos | 0 g | 0 g |
| de los cuales azúcares | 0 g | 0 g |
| Proteína | 11 g | 0,6 g |
| Sal | <0,01 g | <0,01 g |
Ingredientes
86,1 % monohidrato de creatina, Gelatina de ternera[1], sal de magnesio de ácidos grasos[2] 1.cubierta de la cápsula 2.antiaglomerante1
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- 1º Calidad
- Pago Seguro
- Envío Rápido
DESCRIPCIÓN
Creatine Caps de IronMaxx ofrece un 100 % de monohidrato de creatina pura en formato cápsulas. Cada cápsula aporta 4800 mg de creatina de alta calidad.
La creatina actúa como base estructural para la fosfocreatina, una molécula almacenada en nuestros músculos que proporciona energía rápida durante el ejercicio intenso y la fatiga muscular. Esta molécula es transportada a las células musculares, para formar fosfocreatina. Al incrementar la disponibilidad de creatina en las células, aumenta la capacidad para recuperar energía rápidamente sin necesidad de descansos prolongados.
Beneficios:
- Mejora el rendimiento en los entrenamientos: Aumenta el rendimiento en todo tipo de sesiones donde los esfuerzos son cortos e intensos ; como en prácticas de HIIT, entrenamientos de deportes de equipo en cancha, CrossFit® y otras disciplinas deportivas de alta intensidad.
- Incrementa la fuerza: Es capaz de potenciar la respuesta de adaptación del entrenamiento con cargas, lo que se traduce en un aumento significativo de la fuerza.
- Ayuda a aumentar la masa muscular: Su efecto positivo sobre la ganancia de masa muscular se debe al aumento de la masa magra, que tiene una relación directa con la capacidad del organismo de expresar fuerza.
- Mejora la recuperación muscular: Los niveles de creatina aceleran la recuperación muscular y reducen el daño muscular en ejercicios de alta intensidad.
- Mejora la salud cognitiva: La suplementación con creatina mejora la memoria y la capacidad de trabajo y concentración, particularmente en situaciones de restricción de sueño.
En Bodymania trabajamos con las mejores marcas del mercado, asegurándote así la calidad que necesitas para lograr tus objetivos. ¡Si deseas asesoramiento personal, contacta con nosotros!
La creatina es un compuesto natural derivado de aminoácidos como la arginina, glicina y metionina, producido por el cuerpo y presente en alimentos como carnes y pescados. Se almacena principalmente en los músculos en forma de fosfocreatina, donde desempeña un papel crucial en la producción de ATP (adenosín trifosfato), la principal fuente de energía para las contracciones musculares durante actividades de alta intensidad. Como suplemento, la creatina monohidrato es ampliamente utilizada para mejorar el rendimiento físico y aumentar la masa muscular .
La creatina es uno de los suplementos más estudiados y efectivos para:
- Incrementar la fuerza y potencia muscular: Mejora el rendimiento en ejercicios de alta intensidad y corta duración, como levantamiento de pesas y sprints.
- Aumentar la masa muscular: Favorece la síntesis de proteínas y la retención de agua intracelular, creando un entorno anabólico propicio para el crecimiento muscular.
- Mejorar la recuperación: Reduce el daño muscular y acelera la recuperación post-entrenamiento.
- Potenciar la función cognitiva: Estudios sugieren beneficios en la memoria y la función cerebral, especialmente en adultos mayores .
Además, la creatina puede contribuir a la prevención de lesiones y mejorar la salud ósea .
Sí, la creatina se puede combinar de forma segura y efectiva con otros suplementos para potenciar sus beneficios:
- Proteína whey: Mezclar creatina con proteína de suero en el batido post-entrenamiento puede mejorar la síntesis de proteínas y la recuperación muscular .
- Carbohidratos simples: Consumir creatina junto con carbohidratos puede aumentar su absorción debido a la liberación de insulina.
- BCAA y glutamina: Estos aminoácidos pueden complementar la creatina en la mejora del rendimiento y la recuperación.
Es importante seguir las dosis recomendadas y consultar con un profesional de la salud si se tienen condiciones médicas preexistentes.
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