Creatine 130 caps
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Descripción
Creatine 130 Caps de IronMaxx: creatina monohidrato 100% pura en cápsulas para más fuerza y rendimiento.
Si buscas creatina en cápsulas fácil de tomar y sin tener que medir polvo, Creatine 130 Caps de IronMaxx es la opción más cómoda y limpia del mercado. Cada dosis aporta 4.800 mg de creatina monohidrato pura, el suplemento con más evidencia científica para ganar fuerza y mejorar el rendimiento. Ideal para entrenamientos de fuerza, hipertrofia y deportes de alta intensidad donde necesitas un extra de potencia en cada serie.
Beneficios principales:
- Aumenta la fuerza y la potencia muscular en entrenamientos intensos
- Favorece la recuperación entre series y sesiones de pesas
- Ayuda a ganar volumen muscular en etapas de aumento de masa
- Formato en cápsulas: dosis exacta, sin sabor y sin grumos
Ingredientes y composición:
Creatina monohidrato 100% pura, sin aditivos innecesarios. Cada toma aporta 4.800 mg de creatina monohidrato repartida en cápsulas de fácil deglución. Es la forma de creatina más estudiada y con mejor relación calidad-precio, con una alta biodisponibilidad que el cuerpo asimila de forma eficaz para reponer las reservas de fosfocreatina en el músculo.
¿Para quién está pensado?
Especialmente recomendado para personas que entrenan fuerza, culturismo, CrossFit o deportes explosivos y quieren mejorar su rendimiento. Ideal si estás en etapa de volumen o ganancia de masa muscular, pero también para quienes buscan una creatina cómoda en formato cápsula sin tener que preparar batidos. Apto tanto para principiantes como para deportistas avanzados.
Modo de uso:
Toma 3 cápsulas al día (4.800 mg) con abundante agua. Puedes tomarla en cualquier momento del día; muchos deportistas la prefieren justo después del entrenamiento junto a su batido o comida. Para mejores resultados, úsala de forma constante y mantente bien hidratado.
Disponible en Bodymania. Suma Creatine 130 Caps de IronMaxx a tu rutina y nota la diferencia en cada entrenamiento.
Tabla Nutricional
Información Nutricional
| Información nutricional | 100gr | Por servicio |
|---|---|---|
| Valor energético | 52 kcal | 3 kcal |
| Grasas | 0,8 g | <0,5 g |
| de las cuales saturadas | 0,8 g | <0,1 g |
| Carbohidratos | 0 g | 0 g |
| de los cuales azúcares | 0 g | 0 g |
| Proteína | 11 g | 0,6 g |
| Sal | <0,01 g | <0,01 g |
Ingredientes
86,1 % monohidrato de creatina, Gelatina de ternera[1], sal de magnesio de ácidos grasos[2] 1.cubierta de la cápsula 2.antiaglomerante1
Preguntas frecuentes
¿Qué es y cómo funciona?
¿Para qué sirve?
- Incrementar la fuerza y potencia muscular: Mejora el rendimiento en ejercicios de alta intensidad y corta duración, como levantamiento de pesas y sprints.
- Aumentar la masa muscular: Favorece la síntesis de proteínas y la retención de agua intracelular, creando un entorno anabólico propicio para el crecimiento muscular.
- Mejorar la recuperación: Reduce el daño muscular y acelera la recuperación post-entrenamiento.
- Potenciar la función cognitiva: Estudios sugieren beneficios en la memoria y la función cerebral, especialmente en adultos mayores .
Además, la creatina puede contribuir a la prevención de lesiones y mejorar la salud ósea .
¿Cuánto tiempo tarda en hacer efecto?
- Fase de carga: Tomar 20 g diarios durante 5-7 días puede saturar rápidamente los músculos, permitiendo notar mejoras en fuerza y rendimiento en aproximadamente una semana .
- Dosis de mantenimiento: Consumir 3-5 g diarios sin fase de carga puede llevar entre 2 y 4 semanas para observar beneficios significativos .
La constancia en la suplementación y el entrenamiento son clave para maximizar los resultados.
¿Puedo combinarlo con otros suplementos?
- Proteína whey: Mezclar creatina con proteína de suero en el batido post-entrenamiento puede mejorar la síntesis de proteínas y la recuperación muscular .
- Carbohidratos simples: Consumir creatina junto con carbohidratos puede aumentar su absorción debido a la liberación de insulina.
- BCAA y glutamina: Estos aminoácidos pueden complementar la creatina en la mejora del rendimiento y la recuperación.
Es importante seguir las dosis recomendadas y consultar con un profesional de la salud si se tienen condiciones médicas preexistentes.
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