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Aumenta fuerza, potencia y masa muscular
375g por envase, 110 dosis: rendimiento y economía
100% Creatina monohidrato Creapure®: pureza y seguridad máxima

Descripción

Premium Creatine Monohydrate Powder 375g de Weider: creatina monohidrato pura Creapure® para más fuerza, potencia y volumen muscular.

Si buscas una creatina monohidrato de calidad para ganar fuerza y masa muscular, la Premium Creatine Monohydrate Powder 375g de Weider es una de las opciones más fiables del mercado. Formulada con Creapure®, la materia prima de creatina monohidrato más contrastada de Europa, te aporta el suplemento que respalda el rendimiento en entrenamientos de fuerza, hipertrofia y esfuerzos explosivos. Es la elección ideal tanto si entrenas para ganar músculo en volumen como si buscas más potencia en tus series pesadas de pierna, press de banca o entrenamientos de alta intensidad.

Beneficios principales:

  • Aumenta el rendimiento físico en series de ejercicio de alta intensidad y corta duración, ayudándote a levantar más y mejor
  • Contribuye a ganar fuerza y potencia muscular, clave para progresar en tus cargas de entrenamiento
  • Favorece la recuperación entre series y la volumización muscular gracias a la retención de agua intracelular
  • Formato en polvo de fácil disolución, sin sabor, para mezclar con agua, zumo o tu batido de proteínas

Ingredientes y composición:

Su único ingrediente activo es la creatina monohidrato Creapure®, un sello de garantía de pureza y control de calidad fabricado en Alemania. Cada dosis diaria recomendada aporta 3 g de creatina monohidrato, la cantidad respaldada por la evidencia para obtener sus beneficios sobre el rendimiento. No contiene azúcares añadidos, aromas ni aditivos innecesarios: solo creatina pura de alta biodisponibilidad.

¿Para quién está pensado?

Está especialmente recomendado para deportistas de fuerza, culturismo, crossfit, powerlifting y disciplinas con esfuerzos explosivos como sprints o deportes de equipo. Es ideal si estás en etapa de volumen y quieres maximizar tus ganancias de músculo y fuerza, pero también resulta útil en fases de definición para mantener el rendimiento. Apto tanto para quienes empiezan con la suplementación deportiva como para atletas experimentados que buscan una creatina monohidrato de máxima garantía.

Modo de uso:

Toma 3 g (una cucharada dosificadora) al día disuelta en agua, zumo o tu batido. Para mejores resultados, tómala de forma continua todos los días; el momento más habitual es justo después del entrenamiento o junto a tu comida post-entreno. En días de descanso, tómala igualmente para mantener saturados los depósitos musculares de creatina.

Disponible en Bodymania. Añade la creatina Creapure® de Weider a tu rutina y lleva tu fuerza y tus entrenamientos al siguiente nivel.

Tabla Nutricional

Información Nutricional

Información nutricional 100gr Por servicio
Creatina Monohidrato 100 g 3,4 g
del cual Creatina 88,2 g 3 g
Ingredientes

100% Monohidrato de creatina.

Preguntas frecuentes

¿Qué es y cómo funciona?
La creatina es un compuesto natural derivado de aminoácidos como la arginina, glicina y metionina, producido por el cuerpo y presente en alimentos como carnes y pescados. Se almacena principalmente en los músculos en forma de fosfocreatina, donde desempeña un papel crucial en la producción de ATP (adenosín trifosfato), la principal fuente de energía para las contracciones musculares durante actividades de alta intensidad. Como suplemento, la creatina monohidrato es ampliamente utilizada para mejorar el rendimiento físico y aumentar la masa muscular .
¿Para qué sirve?
La creatina es uno de los suplementos más estudiados y efectivos para:

- Incrementar la fuerza y potencia muscular: Mejora el rendimiento en ejercicios de alta intensidad y corta duración, como levantamiento de pesas y sprints.
- Aumentar la masa muscular: Favorece la síntesis de proteínas y la retención de agua intracelular, creando un entorno anabólico propicio para el crecimiento muscular.
- Mejorar la recuperación: Reduce el daño muscular y acelera la recuperación post-entrenamiento.
- Potenciar la función cognitiva: Estudios sugieren beneficios en la memoria y la función cerebral, especialmente en adultos mayores .

Además, la creatina puede contribuir a la prevención de lesiones y mejorar la salud ósea .
¿Cuánto tiempo tarda en hacer efecto?
Los efectos de la creatina pueden variar según el protocolo de carga y la respuesta individual:

- Fase de carga: Tomar 20 g diarios durante 5-7 días puede saturar rápidamente los músculos, permitiendo notar mejoras en fuerza y rendimiento en aproximadamente una semana .
- Dosis de mantenimiento: Consumir 3-5 g diarios sin fase de carga puede llevar entre 2 y 4 semanas para observar beneficios significativos .

La constancia en la suplementación y el entrenamiento son clave para maximizar los resultados.
¿Puedo combinarlo con otros suplementos?
Sí, la creatina se puede combinar de forma segura y efectiva con otros suplementos para potenciar sus beneficios:

- Proteína whey: Mezclar creatina con proteína de suero en el batido post-entrenamiento puede mejorar la síntesis de proteínas y la recuperación muscular .
- Carbohidratos simples: Consumir creatina junto con carbohidratos puede aumentar su absorción debido a la liberación de insulina.
- BCAA y glutamina: Estos aminoácidos pueden complementar la creatina en la mejora del rendimiento y la recuperación.

Es importante seguir las dosis recomendadas y consultar con un profesional de la salud si se tienen condiciones médicas preexistentes.
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